Eetstoornis







Een eetstoornis kennen we ook wel onder de naam anorexia. Dit is een van de meest bekende eetstoornissen. De mensen die anorexia hebben die weigeren om hun lichaamsgewicht op een normaal niveau te houden. Ze zijn vaak lichter dan ze moeten zijn. Ze hebben ondergewicht en toch zijn ze bang dat ze dikker worden en daarom zorgen ze niet goed voor hun eigen lichaam en gaan hongeren ze zichzelf uit. In ons land zijn er veel mensen die lijnen, maar dat komt omdat ze juist te dik zijn. Ook dat kan een eetstoornis zijn, alleen maar willen eten waardoor je aankomt en verder nergens naar kijkt. Sporten is juist belangrijk zodat je conditie opbouwt en ook de nodige vetten verbrandt zodat je lichaam op gewicht blijft. Mensen gaan gezonder eten en gaan juist meer sporten, ze bouwen het langzaam op en willen er goed uitzien. Mensen met een eetstoornis denken er zo niet over. Zij denken juist niet aan eten omdat ze dan bang zijn dikker te worden of ze denken juist alleen maar aan eten en geven er niets om dat zij te dik worden. Stoppen met eten is niet goed, alle eetstoornissen moeten verholpen worden. Het beste kun je drie keer per dag goed eten, twee keer brood bijv. en een keer een warme maaltijd. Als je dan zorgt voor voldoende vezels en afwisseling dan wil dat zeggen dat je je lichaam voorziet van wat het nodig heeft. Mensen met eetstoornissen moeten zich hier eerst bewust van worden voordat zij er wat aan kunnen veranderen. Anderen kunnen wel zeggen van eet eens wat meer, of eet eens wat minder, maar dit kunnen zij niet voor deze persoon beslissen. Dit zal diegene toch echt zelf moeten doen. Daarom is het goed dat er mensen zijn die je hier bewust van kunnen maken.

Bewust worden van eetstoornissen

Mensen met eetstoornissen zullen het altijd moeilijk hebben met wel of niet eten. Er zijn namelijk veel mensen die anorexia hebben gehad en nu nog steeds niet veel eten. Ze willen dun blijven. Dit gevoel zullen ze altijd bij zich dragen. Daarom is het goed dat hier met anderen over gesproken kan worden. Dit zorgt er voor dat ze zich ook bewust worden van dat gezond eten belangrijk is. Eetstoornissen kunnen er voor zorgen dat je lichamelijk veel problemen krijgt. Het kan er voor zorgen dat je veel lichamelijke klachten krijgt, als je namelijk niet eet gaat je weerstand naar beneden en kun je nadat je ziek bent geweest niet goed aansterken. Daarom moeten eetstoornissen ook worden aangepakt. Het gaat er om dat je weet dat eten belangrijk is, je moet zin krijgen om te eten, drie keer per dag. Tussendoor kun je een stuk fruit nemen ook dat vult en daar word je niet dik van. Eetstoornissen komen meer voor dan we denken, veel mensen praten er niet over en misschien hebben mensen uit je omgeving het ook. Bij eetgelegenheden laten zij misschien niets merken, maar het kan zijn dat ze thuis weer volop lijnen en dan een week niet eten omdat ze uit eten zijn geweest.